jueves

Autoestima


Potser el més important de tenir un baix concepte de tu mateix, és la sensació interior d'impotència? de no capacitat per a assolir el que et proposes.
De la por als altres o creure que són superiors en forma alguna a tu.
Del creure que no ets el suficientment especial com per a ser volgut, valorat? estimat.
De no creure't digne de l'amor i de l'aprecio.
El curiós, és que tens el mateix que els altres Perquè t'asseguis menys llavors?
La meva primera observació, és que quan tu ets petit, ets audaç, atrevit?curiós. Vas aprendre a patinar després de moltes caigudes i moretones. Clar, ploraves, però de cap forma pensaves sobre tu que eres un ximple o alguna cosa així veritat?
Simplement t'aixecaves i seguies intentant-ho? fins que vas aprendre a patinar. Mai vas associar el teu valor personal al que caiguessis i ensopeguessis. Simplement seguies intentant-ho per inèrcia, com alguna cosa instintivo i natural.
Eres feliç, no important si eres pobre. Mai pensaves en tu en termes de valia. Simplement gaudies cada moment, jugaves, reies, ploraves, preguntaves?
Et perdies en la vida. Mai et passava per la ment pensar en abstraccions sobre el teu valor.
El bombardeig per a crear-te una baixa acte-valoració, sorgeix per una necessitat primerenca dels teus pares de controlar-te. Ets tan lliure, segur de tu, inquiet, que creguis molèsties.
Llavors, els teus pares intenten ?domarte? des que ets petit. ?Si no et comportes, ja no et vaig a voler?, ?Si et portes bé, et compro alguna cosa?, i així, comences a dominar-te i ofegar al teu veritable ser.
Després, la competència entre pares, que el seu fill és millor, més alt o més intel·ligent que els altres? i t'enfronten contra el teu primer, el teu germà? com si fossin gallitos de baralla, no?
Ahhhh, com em molestava això dels meus pares quan era petit. Però així són tots, veritat?
Quan vas a l'escola, convius amb compañeritos que al seu torn són bombardejats pels seus pares amb bones dosis de crítiques? i recorda que els nens són fidel reflex del que els seus pares els diuen.
Els nens repeteixen fidelment el que els diuen els seus pares. Llavors, si un nen que rep un missatge en la seva casa ?ets un ximple?, alhora ell et va a dir ?ets un ximple?. En veritat comences a pensar que ho ets.
Llavors, és quan comences a crear mentalment una baixa imatge sobre tu. I descobreixes que si fas el que els teus pares i compañeritos et diuen? tindràs l'etiqueta de nen bo, bé portat i decent?
I comences a dir el que els altres desitgen escoltar? actuar amb por, no sabent si les teves paraules seran aprovades pels altres, i tota la teva vida et tornes titella dels desitjos d'altres persones.
Sobretot, els pares són molt importants en aquestes primeres etapes de la teva vida. Record amb tristesa el cas d'un bon company de treball. Em platicó: ?Mira Juan, quan jo era nen la meva mamà em deia, si no estudies? vas a acabar com missatger! I heme aquí? he estat missatger per 2 anys?.
Per una altra part, els pares d'Alejandro Magno, quan ell tenia 15 anys, li van confessar que ells no eren els seus veritables pares? sinó que Zeus era el seu pare.
Per al jove Alejandro, aquesta mentida va ser tan impactant? que va acabar actuant com un autèntic fill de Zeus, sent un dels més cèlebres conquistadors de l'antiguitat.
Tant si creïs que pots o no pots? estàs en el correcte, diria una frase.
Per això, pares, facin creure als seus fills que poden arribar a elevades altures en la vida. No per controlar-los els diguin coses no positives sobre ells mateixos.
I si tu com jove, asseguis que fracasses molt? l'èxit és un fracàs d'una quantia major.
El fracàs s'espanta i fuig, davant la persistencia?
Bé? a aquestes altures ja hauràs comprès que tu per naturalesa hauries de tenir un sa concepte de tu mateix? és més, ni tan sols el concepte hauria d'estar en la teva ment.
Hauries d'estar perdut vivint, tant, per a no donar-li temps a la teva ment per a pensar en això?
Els chamanes mexicans deien, que per a ells no eren tan important les paraules? que les accions noves comporten reflexions noves.
A l'acció? els fantasmes aterradores dels pensaments s'esfumen. És com si de sobtat, t'haguessis adonat que ets capaç de fer gimnàstica, encara que siguis gordito? o de jugar basketball, encara que siguis vajito?
En tals casos, hauries de començar a entrenar i a fer exercicis per a tenir elasticidad i ser hàbil, veritat?
El mateix quan es tracta de tornar a creure en tu. És com quan et diuen ?ja no ho pensis molt fes-ho!?. El primer en què has de concentrar-te és a actuar. Actuar com tu ho sentis i tu vulguis ser.
Hi ha molta gent que utilitza el maneig del baix concepte de moltes persones per a altres fins. Record que quan tenia 17 anys, vaig entrar a un treball d'aquests de multinivel en els quals s'enganya a la gent. En què vas per un lloc de treball? i se t'acaba convencent perquè venguis cosmètics o productes de bellesa i pagant en comptes de que et paguin!
Jo vaig ser un dels quals va caure? i alhora havia d'enganyar a altres persones perquè fessin el mateix.
Observava com els principals de l'empresa ens deien: ?Imaginin-se, desenes de jovencitos amb baixa confiança en si mateixos? i vostès dient-los que valen no s'imaginen com funciona això!?.
Per supòsit, quan em vaig despertar i em vaig adonar del que estava fent, immediatament vaig renunciar.
Bé, el següent exercici de Rachel Xerris, pot ajudar-te per a entrenar la teva imaginació i sentir-te protegit, en l'intent per refer el teu concepte de tu mateix.
És molt efectiu.
Busca un lloc en el qual et sentis absolutament segur i ningú t'interrompi. Tanca els ulls i relaxa't per complet, sabent que estàs a punt d'aprendre a brindar-te protecció psicològica.
Recorda qualsevol situació molesta en la qual t'hagis sentit envaït per energies hostils. Visualitza't allí i evoca a qui t'acompanyaven. Què és el que van fer o van dir? Com et vas sentir? Quins van ser les teves reaccions?
Ara imagina que comences a caminar per a distanciar-te de la situació, i arribes a una bonica casa antiga.
Has escoltat que pertany a una persona anciana i sàvia. La porta està oberta i no hi ha ningú a la vista; així que decideixes explorar. Puges les escales fins a la planta superior, molt aireada i lluminosa.
El sol brilla a través de la finestra i il·lumina un vell bagul. Ho obres i descobreixes que conté algunes belles peces de vestir. T'intriga particularment una jaqueta o camisa de seda; així que l'agafes. Admires el seu fi material i t'atreu el seu color. Te la proves i et sorprèn comprovar que et queda perfecta.
Aquest descobriment t'entusiasma, perquè et fa sentir que ha estat confeccionada per a tu.
Veus un moviment en un racó de la cambra i t'adones que la persona que viu en aquesta casa ha estat allí des que vas arribar. Et somriu i diu: ?T'he estat esperant. Pren-la, és teva. La seda et protegirà; així que usa-la quan sentis que la necessites?.
Agraeix el regal a aquella sàvia persona i continua la conversa de la manera que consideris oportú.
Ara t'acomiades i abandones la casa sense llevar-te la peça que t'han regalat. Retornes a la situació difícil, però aquesta vegada saps que la seda et protegirà.
Mentre la persona o persones hostils es burlen de tu o et miren amb desdeny, comproves que les seves paraules i mirades no aconsegueixen travessar la seda, sinó que simplement rebotan sobre ella. Suportes la seva agressió amb calma i dignitat perquè saps que no poden fer-te mal. El seu antagonismo disminueix de forma paulatina.
Permet que la situació es dilueixi poc a poc, i després busca un lloc segur on guardar la teva preciosa peça de seda. Afirma't que quan et sentis amenaçat te la posaràs, confiant en els seus poders protectors

2 comentarios:

enry dijo...

Cuantas vidas desperdiciadas buscando lograr una felicidad que ya se tiene pero que muchas veces no vemos y valoramos. Tenemos que hacer conciencia de que la verdadera felicidad consiste en amar y disfrutar lo que tenemos y no sentirnos tristes por aquello que no se tiene.Amarse uno primero para poder dar Amor a los demas... Valorar el dia que nos regala Dios... y saberlo aprovechar al maximo!!!

Juan Antonio dijo...

Y una vez más invocamos las sabias palabras del Buda: ?el camino del medio, el camino del medio?. Siempre se impone la enseñanza del camino del medio como el idóneo, el que nos permite transitar la vida de la manera más plena posible, danzando en el difícil equilibrio, o mejor dicho, en la armonía de las dualidades, sobre ?el filo de la navaja?. Autoestima sí, orgullo prepotente no, humildad sí, ser timorato y sumiso no, claro que no. Autoestima para atreverse a ser quien somos; humildad para no valorarnos más de lo que nos corresponde. Autoestima y cierto orgullo para defender con pasión lo que creemos defendible y justo. Humildad para profundizar en todo lo que sabemos y abrir nuestra mente y corazón a nuevas enseñanzas y posibilidades. Cuando el orgullo y la humildad van de la mano? ahí camina un sabio.

Relajate y Disfruta, un Momento

Este blog se ira actualizando periódicamente añadiendo nuevos temas y quitando temas antiguos si te ha gustado puedes añadirlo a favoritos, Gracias por visitar mi blog,



No Sabes Cuanto Te Quiero

Agradecimientos:

Mi agradecimiento más sincero para quienes visitáis este blog

Este blog carece de publicidad, puesto que escribo sin ánimo de lucro y lo hago exclusivamente por placer y por si a alguien le sirve de ayuda o entretenimiento.

Agradezco infinitamente vuestras lecturas y comentarios, ésos son la mejor de las recompensas.

Gracias también a quienes se animen a seguirme.